Mit Claudia Gazilj sprechen wir über die Erkennungsmerkmale von positivem und negativem Stress. Wir diskutieren, wie wir am besten mit einer kurzfristigen Anspannung oder einer wiederkehrenden, längerfristigen Überlastung umgehen. Außerdem probieren wir verschiedene Entspannungsübungen aus, um unseren Körper zu spüren und loszulassen.