Durch den Alltagsstress werden oft die wichtigen Dinge des Lebens vergessen. Um das Positive immer im Auge zu behalten, basteln wir eine Motivationsbox, wo wir persönliche Notizen an uns selbst für jeden Tag ausarbeiten und aufschreiben.

Teilnahme ist kostenlos.

Bitte um Anmeldung bis Mo., 20.01.2020 im Büro oder unter https://www.arcobaleno.info/anmeldung-zur-veranstaltung/

In Kooperation mit:

Unter der Anleitung von Fitnesstrainer Edris Sediqi (Erfahrung mit Crosstraining, Gymnastik, Mentaltraining, Körperbeherrschung und Fitness) finden die Trainingseinheiten statt. Die TeilnehmerInnen erwerben körperliche Fitness, Ausdauer und Selbstdisziplin. Nebenbei dient das Training der Stressbewältigung und der Entspannung.

Bitte um Anmeldung im Büro oder unter https://www.arcobaleno.info/anmeldung-zur-veranstaltung/
Kosten:  Spende für den Trainer

Wer hat Lust auf Henna und Tratschen? Wir verbringen einen gemütlichen Nachmittag im Jugendzentrum.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Treffpunkt um 15 Uhr im Arcobaleno.

Spielen, Bewegung, singen… gemeinsam macht es mehr Spaß. Kinder Eltern, Großeltern, alle dürfen mitmachen.

Im Miniclub sollen schon die Allerkleinsten die deutsche Sprache hören, kennen- und anwenden lernen. Durch Lieder, Finger- und Bewegungsspiele, Tanz und Spaß lernen sie altersgerecht und spielerisch. Der Miniclub bietet die Möglichkeit zu ersten sozialen Kontakten unter Gleichaltrigen und ist auch für die Eltern/Großeltern ein Ort für Begegnung und Austausch.

Mit Kindergarten-, Krabbelstuben-, Erlebnispädagogin und Outdoortrainerin Frau Tanja Vogt.

Bitte um Anmeldung im Büro oder unter https://www.arcobaleno.info/anmeldung-zur-veranstaltung/
Die Teilnahme ist kostenlos.

Deutsch-Lernende unterhalten sich mit Einheimischen, um so in entspannter Atmosphäre ihre erlernten Sprachkenntnisse zu üben und zu verbessern. Voraussetzung sind Grundkenntnisse der deutschen Sprache.
Die Teilnahme ist kostenlos.

David hat für euch in einem Studio ein zwei stündiges Ganzkörpertrainig zusammengestellt, wo ihr in zwei Gruppen trainieren könnt.

Bitte Jogginganzug, Handtuch und Indoorschuhe mitnehmen.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Treffpunkt  um 14:30 Uhr im Arcobaleno.

Bitte um Anmeldung bis Mi., 22.01.2020 im Büro oder unter https://www.arcobaleno.info/anmeldung-zur-veranstaltung/

Für alle, die gerne ihr Spanisch auffrischen oder verwenden möchten, gibt es am Donnerstag die Möglichkeit dazu. Mit MuttersprachlerInnen sprechen wir ganz ungezwungen und auf lustige Weise über aktuelle Themen – auf Spanisch.

Kosten: Spende

Unter der Anleitung von Fitnesstrainer Edris Sediqi (Erfahrung mit Crosstraining, Gymnastik, Mentaltraining, Körperbeherrschung und Fitness) finden die Trainingseinheiten statt. Die TeilnehmerInnen erwerben körperliche Fitness, Ausdauer und Selbstdisziplin. Nebenbei dient das Training der Stressbewältigung und der Entspannung.

Bitte um Anmeldung im Büro oder unter https://www.arcobaleno.info/anmeldung-zur-veranstaltung/
Kosten:  Spende für den Trainer

Übungen für Geist, Seele und Körper
Mit Sharafi Homa, ausgebildete Yogalehrerin

Bitte um Anmeldung im Büro oder unter https://www.arcobaleno.info/anmeldung-zur-veranstaltung/

Beitrag: Spende

Besuchen Sie mit Yelitza Fernandez ihr Heimatland Venezuela. Es liegt an der Nordküste von Südamerika und zeichnet sich durch seine vielfältige Natur aus. Ein wunderschönes Land mit großen Gegensätzen und Schwierigkeiten.

Es werden kleine Kostproben zur Verkostung gereicht.

Beitrag: Spenden